Så går det till
Upptäck kraften i att hitta dina egna svar och forma din framtid. Med rätt verktyg och stöd är det du som siktar, skjuter och träffar målet – jag är med dig på resan.
Coachsamtalen sker enligt överenskommelse, antingen genom fysiska möten eller via videosamtal online.
Mer än bara samtal – du påbörjar din resa mot det som är möjligt och hållbart
Du vet vart du vill – du har målet inom dig, även om det ibland är dolt i dimma. Min roll är inte att tala om för dig vad du ska göra, utan att hjälpa dig hitta det du redan bär på. Att stötta dig genom samtalen för att du ska skapa klarhet, riktning och mod till att agera, steg för steg mot ditt eget mål. Du leder processen, jag är med som ett stöd i bakgrunden – en trygg samtalspartner som ställer rätt frågor och har verktygen som hjälper dig att omvandla insikter till en verklig förändring som är hållbar på sikt. Vi arbetar i ett samverkande partnerskap, där du får utrymme att tänka högt, känna in och upptäcka dina egna svar. Du får möjlighet att sortera tankar och känslor och ta reda på vad du egentligen vill.
För att ta vara på det som växer fram hos dig under samtalen behöver du inför vårt första samtal ha med dig en egen utvald anteckningsbok – en plats där du samlar dina tankar, reflektioner och framsteg. Den blir din personliga följeslagare under din förändringsprocess och en påminnelse om allt du faktiskt kan och redan är. Det handlar inte om snabba lösningar eller färdiga svar – det handlar om att skapa en hållbar förändring inifrån. Jag är med dig på vägen, du siktar, skjuter och träffar och jag ser fram emot att närvara när det händer.
Fokuspersoner - i samtal som gör skillnad för dig
Hos mig är du inte en klient – du är Fokuspersonen! Det betyder att all min uppmärksamhet riktas mot dig och det du vill uppnå. Det är du som står i centrum och varje samtal är skräddarsytt för att du ska få ut så mycket som möjligt av det. Coaching passar dig som vill mer – mer klarhet, mer mod och mer mening i livet. Det är till för dig som är redo att bryta gamla mönster, ta nästa steg i ditt ledarskap, förbättra relationer eller helt enkelt skapa en vardag som känns mer rätt för dig. Oavsett vad du längtar efter, börjar vi där du är. Coaching är inte bara samtal – det är en kraftfull process som hjälper dig att se nya möjligheter, skapa hållbara förändringar och växa in i det liv du vill leva. Jag guidar dig genom en metod som skapar och stärker nya tankemönster, utmanar det som håller dig tillbaka och aktiverar din hjärnas förmåga att skapa varaktig förändring. Det är en investering i dig själv och i allt du vill bli. Du behöver inte veta hur det ska gå till, du behöver bara vara redo att börja.
Uppnå dina drömmar med förändrade vanor
Känner du att du sitter fast i negativa tankar eller känslor som gång på gång drar ner dig? Du är inte ensam – men du behöver inte stanna där. Med Acceptance and Commitment Therapy (ACT) får du kraftfulla verktyg för att släppa taget om det som håller dig tillbaka och istället börja leva ett liv som känns meningsfullt för dig på riktigt.
ACT handlar inte om att trycka bort jobbiga tankar eller känslor – utan om att förstå dem, förhålla dig till dem på ett nytt sätt och samtidigt börja ta steg mot det liv du faktiskt vill leva. Genom en ökad medvetenhet och konkreta strategier lär du dig att stå stadigare när det stormar, fatta beslut i linje med dina värderingar och skapa förändring som håller över tid.
Det här är för dig som är redo att bryta gamla mönster, ta tillbaka makten över ditt inre liv och börja agera utifrån det som verkligen betyder något. Du behöver inte ha alla svar – du behöver bara vilja något mer och göra något annorlunda. Resten utforskar vi tillsammans.
Upptäck din inre styrka med positiv psykologi
Tänk om den sanna vägen till ett rikare och mer meningsfullt liv inte handlar om att jaga lycka – utan om att förstå och stärka det som redan finns inom dig? Positiv psykologi är inte bara fluffiga citat och glada tankar – det är vetenskapen om välmående, som visar oss hur vi kan leva mer hållbart, mer närvarande och mer i linje med det som verkligen betyder något i våra liv.
Genom att arbeta med fem grundläggande byggstenar – positiva känslor, engagemang, meningsfullhet, goda relationer och prestation – kan du lära dig att inte bara må bättre, utan att blomstra fullt ut. Det handlar om att upptäcka och använda dina styrkor, hitta mening i vardagen och skapa en ihållande balans över tid, i både med och motgång.
Det här är för dig som verkligen vill "leva livet till fullo". Det är för dig som vill känna glädje på djupet, utvecklas som människa och skapa relationer, mål och vanor som bygger upp istället för att slita ner. Du har redan grunden i dig – jag hjälper dig att ta fram den.
NLP – verktyg för att förändra ditt liv
Har du någonsin stannat upp och undrat varför du reagerar som du gör i stressiga situationer, i relationer eller när du står inför en utmaning? Med NLP – Neurolingvistisk Programmering får du nycklarna till att förstå hur ditt inre system fungerar: hur dina tankar, känslor och språk påverkar det du gör och det du inte gör.
Det handlar inte om att "fixa" dig själv, utan om att få syn på dina mönster, ta tillbaka kontrollen och börja styra dem istället för att vara styrd. NLP är ett kraftfullt verktyg för dig som vill göra konkreta förändringar – oavsett om du vill minska stress, hantera en fobi, kommunicera bättre eller ta tydligare steg mot dina mål.
Genom att lära dig hur du kan omstrukturera dina tankar och använda språket på ett medvetet plan, skapar du nya möjligheter i både ditt inre och yttre liv. Det du tidigare sett som hinder blir möjligheter. Du har mer kraft än du tror – och NLP hjälper dig att använda den fullt ut.
Nå din fulla potential med mental träning
Tänk om du kunde träna ditt sinne på samma sätt som du tränar din kropp? Mental träning är till för att ditt sinne skall bli starkare, mer fokuserat och bättre rustad för livets utmaningar. Det är ett kraftfullt verktyg för dig som vill öka ditt allmänna välbefinnande samt utvecklas både personligt och professionellt.
Genom att träna din hjärna i att rikta om uppmärksamheten mot det som bygger upp dig, istället för det som bryter ner, skapar du förutsättningar för hållbar framgång i förändringar. Du lär dig att hantera stress på ett mer hälsosamt sätt, fatta klokare beslut och bygga en starkare inre trygghet. Det här är inte fluff – det är konkreta tekniker som gör skillnad, oavsett om du vill prestera bättre, känna mer lugn eller leva mer i linje med dina värderingar.
Mental träning är som en personlig verktygslåda du bär med dig – fylld med strategier för att stärka självmedvetenhet, fokusera på det som är viktigt och odla en mer positiv och balanserad attityd till både dig själv och livet. Och det bästa? Du kan börja när som helst, då din hjärna är formbar och du är mer kapabel till hållbara förändringar än du tror.